033-4651321 WhatsApp: 06-82877655 info@bikeshop.nl

The perfect (wo)man cave

U bent hier

[ Gepubliceerd 24 september 2021 ] 

Hoe ziet de perfect (wo)man paincave eruit?

Je hebt een indoortrainer aangeschaft. De volgende stap is het inrichten van je (wo)mencave, soms ook wel paincave genoemd.

Natuurlijk kun je het zo gek maken als je wilt, maar we zullen hier ook wat opties geven voor de beginnende indoor fiets(t)er. Check ook de tips van de week, waarbij we nog wat kleine handigheidjes aan jullie toelichten.

Low-budget paincave

Je hebt een fijne ruimte in je huis of schuur gevonden, je zet de trainer klaar, fiets erin en dan?

Wil je niet je vloer hoeven te dweilen, is het handig om een handdoek onder je fiets te leggen, die het zweet een beetje kan opvangen.

Voor de meeste apps als Zwift en Kinomap, is het handig om een beeldscherm tot je beschikking te hebben. Dat kan een laptop of tablet zijn, maar ook je telefoon. Wil je die makkelijk op de juiste ooghoogte hebben, gebruik dan je strijkplank. En je smartphone kun je ook makkelijk op je stuur bevestigen.

Een ventilator is absoluut onmisbaar en kun je voor 20-30 euro vaak al wel ergens kopen. Een raam dat open kan voor wat frisse lucht is ook wel fijn.

De ultime paincave

Als je alles kan uitzoeken wat je wilt, hoe zou je paincave er dan uitzien?

Allereerst heb je dan natuurlijk een ruimte in huis die alleen voor sport gebruikt wordt. Een ruimte helemaal voor je zelf en waar je gezin weet dat ze je niet moeten storen tijdens een ritje op de Kickr.

Een mat onder je fiets. De mat heeft verschillende functies. Zoals hierboven al geschreven, kan het zweet opvangen. Daarnaast zorgt de mat voor extra geluidsdemping en staat je trainer extra stevig op de grond vanwege de antislip functie van de mat. Wahoo heeft hiervoor de Kickr trainingsmat.

Een ventilator die vier handmatige standen heeft, maar kan ook automatisch de stand bijstellen op basis van je hartslag of snelheid, dat is de Wahoo headwind. Gaat je hartslag omhoog, dan krijg je automatisch meer wind langs je lijf.

Kickr Climb: indoor klimmen met een hele nieuwe dimensie. De Kickr Climb kan klimmen tot 20% en afdalingen tot 10% aan, waarbij je een veel realistischer manier van fietsen beleefd. Niet alleen je benen voelen het stijgingspercentage, maar je hele fiets wordt in de juiste klimstand gezet, waardoor de rest van je lichaam ook in klimpositie gezet wordt. Dé ultieme manier om in de winter alvast je klimbenen te ontwikkelen.

Je gebruikt je laptop, wat eten en drinken voor tijdens de training en misschien nog wel ergens je telefoon in de buurt. Waar laat je het allemaal? Bij een buitentraining heb je je laptop niet nodig, en de rest zit op je rug. Om binnen alles makkelijk kwijt te kunnen is er de indoor cycling desk. Speciaal ontwikkelt om alles kwijt te kunnen en je laptop op de juiste ooghoogte te hebben staan.

Ga je nog een stapje verder, dan is je laptop niet meer voldoende. Een mooi groot scherm op de muur, een goede geluidsinstallatie en misschien zelfs wel een tweede scherm, zodat je je vrienden ook in je paincave kan uitnodigen om samen te trainen.

Wij hebben alle accessoires in de winkel staan, dus wil je het zelf eens uittesten? Meld je aan voor de Wahoo avond van 30 september of maak en afspraaak voor een ander moment. We staan voor je klaar.